Não existe estresse positivo. Por trânsito positivo, nós costumamos chamar de eustress, é aquele estresse que nos motiva, que nos deixa aptos, ágeis a realizar uma atividade. Como, por exemplo, quando nós temos às vezes o primeiro encontro, quando você está prestes a viajar ou tudo isso. É estresse. Os sintomas que você sente, como aceleramento do batimento cardíaco, às vezes um suor frio, é o que nós chamamos de estresse bom. Posso transformar estresse negativo em positivo? Primeiro, saber o que está acontecendo com você, saber que você está tendo um momento de estresse, que ele vai passar. E o segundo é você olhar positivamente para tudo que você faz. Fez uma daquelas coisas que não te agradaram? E aí, muitas vezes, também nós nos preocupamos com aquilo que ainda precisamos fazer. Essas coisas que precisamos fazer, elas precisam ser feitas hoje? Elas são urgentes? Elas podem esperar? Essa é uma das maneiras de transformar o estresse negativo em positivo.
A eficiência do estresse positivo, a gente sabe que está ocorrendo. Podemos sim saber. Tá vendo que eu não estou angustiado, que eu não estou nervoso, que aquela ação que estou fazendo está me trazendo tranquilidade para mim, está sendo paz. Eu tô sendo prazer naquilo que eu estou fazendo, mesmo que aquela atividade não seja uma atividade como e prazerosa.
Existem dicas para que eu possa me desestressar. Algumas dicas importantes: tenha um lugar na sua casa que você possa ter como o seu cantinho. Seja uma poltrona, seja uma cadeira, seja até mesmo parapeito da janela da área ou às vezes é o chuveiro, escutando aquela sua música favorita. Esses são pontos importantes que vão te trazer à memória, fazer a sua mente o relaxamento para desestressar de tudo que você viveu no seu dia.
Fonte: Estresse Positivo – O que é ? Como Ativá-lo? por VIVA ASSIM
