Eu sou a doutora Marisa Mato, cardiologista do Instituto de Medicina Avançada e professora livre docente da faculdade de medicina da Universidade de São Paulo. E eu queria saber: você sabe a sua pressão arterial?
50% dos brasileiros não sabe. O maior perigo da hipertensão é esse, ela é assintomática e de o pat fica em 6 insidiosa e silenciosa. A outra metade, 50%, que sabe que tem hipertensão, 30% se toma medicação mas não controla a pressão arterial, 10% apenas toma medicação e controla a pressão arterial e outros 10% sabe que tem hipertensão e nem toma medicação.
Então é um problema, é importante o controle da hipertensão arterial e ela é uma doença que predispõem a cardiopatias que mais matam como, enfarto do miocárdio, aneurisma cardiovascular, acidente vascular cerebral e a morte súbita. Não tratar essa doença diminui a expectativa de vida de 10 a 20 anos, dependendo do grau de hipertensão arterial.
Por exemplo, um indivíduo de 35 anos que tenha a pressão arterial em 12 por 8, ele tem uma expectativa de vida de uns 40 anos. Um indivíduo, mesmo indivíduo com 35 anos, que tem a 15 por 10, ele tem uma expectativa de vida de 25 anos. A hipertensão arterial controlada, com ou sem medicamento, ela leva o paciente a mesma sobrevida que uma pessoa que não tenha hipertensão.
Daí a grande importância de se tratar a hipertensão logo no início nos estágios pré-hipertensão. São pacientes que apresentem uma pressão duvidosa, 13/14 por 8 e meio/9 já devem se preocupar. Ela é uma doença crônica e em 95% dos casos ela não tem uma causa definida, ela tem diversos fatores que aumentam o risco do seu desenvolvimento.
Então, o que fazer para prevenir a hipertensão? Primeiro lugar, reduzir a ingestão de sal. O brasileiro tem o hábito de ingerir o dobro do que é recomendado de sal na sua dieta diária, e uma dieta com muito sal ela aumenta em 30% a pressão arterial. Outro fator importante é manter o peso corporal. A obesidade em 1975 tinha uma prevalência de 15%, hoje ela já está em 40%, é um fator muito importante de aumentar a pressão arterial.
Outra maneira de evitar a hipertensão é praticando atividade física. Está mais do que comprovado que quem pratica atividade física com frequência, regularidade e intensidade adequada consegue prevenir e controlar o tratamento da hipertensão arterial. O estresse é outro fator que, durante um momento estressante, a frequência cardíaca e a pressão arterial aumentam. Se esse estresse permanece por um período maior, a pessoa permanece com a pressão elevada. Então, controlar e administrar o estresse, intercalando momentos prazerosos no dia a dia, é outra dica importante para controlar a pressão arterial.
Não fumar é mais do que sabido que, durante o ato de fumar, também a pressão e a frequência cardíaca aumentam. A hipertensão arterial não tem cura, porém, o seu controle adequado só depende de você. Gostou deste vídeo? Quer mais informações? Entre em nosso site www.amato.com.br e aproveite e calcule o seu risco cardiovascular.
Fonte: Hipertensão arterial, Pressão Alta, sintomas : Dra Marisa Amato por Amato – Instituto de Medicina Avançada
