Exercícios e Fortalecimento de Ossos Fracos

Quando os ossos têm menos cálcio, podem se tornar fracos, o que leva a condições como a osteopenia ou a osteoporose. Osteopenia é uma condição em que o osso é poroso e mais leve devido à diminuição de cálcio no osso. O processo de enfraquecimento do osso ocorre quando as vértebras se aproximam e comprimem os nervos, levando à diminuição na permeabilidade das membranas.

Os exercícios terapêuticos de alongamento e relaxamento podem ajudar a aliviar a tensão nos nervos, artérias e células, tornando as membranas da célula mais permeáveis. Isso pode permitir uma maior entrada de cálcio no osso e mais nutrientes em outros tecidos. Além disso, a dor pode contribuir para a diminuição de cálcio no osso, pois faz com que a pessoa contraia a região afetada, reduzindo a permeabilidade das membranas.

Praticar exercícios de alongamento e relaxamento pode aliviar a tensão nos nervos, artérias e células.
Isso pode tornar as membranas da célula mais permeáveis, permitindo uma maior entrada de cálcio no osso e mais nutrientes em outros tecidos.
A dor pode contribuir para a diminuição de cálcio no osso, pois faz com que a pessoa contraia a região afetada, reduzindo a permeabilidade das membranas.
Os exercícios terapêuticos podem ajudar a aliviar a dor e reduzir a osteoporose em áreas como o quadril, a coxa e a região lombar.

Portanto, os exercícios terapêuticos podem ser uma forma eficaz de tratar a osteoporose e outras condições que levam à diminuição de cálcio no osso.

Fonte
Dor causa osteoporose por VIVA SEM DOR