Importância da Vitamina D e Ganho de Peso
A falta de vitamina D pode ser uma espécie de peso que leva a problemas de saúde como diabetes tipo 2, hipertensão e problemas cardiovasculares. A vitamina D é importante para fortalecer ossos, músculos e interferir na produção de hormônios no corpo. Mesmo pequenas deficiências de vitamina D podem interferir na função de um dos nossos genes.
A falta de vitamina D não afeta diretamente o ganho de peso, mas pode facilitar o desenvolvimento de um quadro de obesidade, contribuindo para um aumento de peso e para o desenvolvimento de diabetes tipo 2. O excesso de peso pode causar a falta de vitamina D, pois a vitamina é lipossolúvel e pode ficar armazenada em tecidos adiposos, não ficando disponível para o organismo.
Hipóteses para a falta de vitamina D em pessoas com sobrepeso e obesidade
- Sequestro de vitamina D em tecidos adiposos
- Menor disponibilidade da vitamina em pessoas obesas devido ao maior volume de tecido adiposo
- Resistência à ação da vitamina D em pessoas com sobrepeso e obesidade
Pessoas com sobrepeso e obesidade geralmente precisam de uma concentração maior de vitamina D em seus suplementos. É importante escolher um bom suplemento de vitamina D e consultar um profissional de saúde para saber a dose adequada para cada caso.
Fonte: Falta de vitamina D engorda? | Dra. Priscila Gontijo Corrêa por Vhita
