Treinamentos cerebrais para depressão

Existem diversos tratamentos para a depressão, desde medicações até terapias naturais. No entanto, é importante saber que nem todos os tratamentos possuem a mesma eficácia, e alguns podem até mesmo ser prejudiciais.

Tratamentos naturais

Muitas pessoas optam por tratamentos naturais, como atividade física, alimentação saudável e suplementos. Embora esses métodos possam ajudar, é importante lembrar que eles não são uma cura definitiva e podem não funcionar para todos.

Além disso, esses tratamentos podem não manter o efeito a longo prazo, e promessas mágicas de cura imediata podem ser falsas. É importante entender que a medicação pode demorar de 4 a 8 semanas para fazer efeito, e pode piorar os sintomas nas primeiras duas semanas.

Porém, se feitos corretamente e com consistência, esses tratamentos naturais podem ser preventivos e progressivos, ajudando a desenvolver resiliência e a lidar com os desafios da vida.

Treinamentos cerebrais

Existem dois tipos de treinamentos cerebrais que possuem evidência científica para o tratamento da depressão:

• Treino de ativação comportamental
• Treino anti-ruminação

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) também é uma opção eficaz para o tratamento da depressão.

É importante lembrar que o diagnóstico correto e o tempo e dose adequados de medicação também são importantes para o tratamento da depressão.

Por fim, é válido ressaltar que a combinação de tratamentos naturais e medicamentos pode ser a melhor opção para o tratamento da depressão.

Fonte
QUANTO TEMPO PARA MELHORAR DA DEPRESSÃO? por Saúde da Mente

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