Sacro Elite: causas, cura e tratamento
O sacro Elite é uma inflamação que ocorre na articulação entre o sacro (a parte final da coluna vertebral) e o ilíaco (osso do quadril). Essa inflamação é causada pela compressão de nervos da coluna lombar, que comprimem os nervos que saem da medula da cauda equina. Para corrigir o sacro Elite, é necessário alongar a musculatura da coxa e dos músculos adutores da coxa, levando o quadril de baixo para cima e alongando a parte da frente da coxa e a lateral da coxa. Além disso, é necessário diminuir as tensões no tórax, alongando-o para permitir a expansão do pulmão e diminuindo a pressão sobre a coluna lombar.
Ao alongar a coxa e posicionar corretamente o quadril, é possível diminuir a curvatura da coluna lombar, desinflamar os nervos e recuperar a normalidade da articulação sacro-ilíaca. É importante ressaltar que, para melhorar a postura e cuidar da coluna, é fundamental alongar também o tórax e permitir a expansão do pulmão.
Para tratar o sacro Elite, é recomendado fazer exercícios de alongamento muscular e realizar massagens para diminuir a tensão muscular. Além disso, é importante manter uma rotina de atividades físicas e praticar posturas corretas para prevenir futuros problemas na coluna.
Fonte: Sacroileíte – Qual é a causa? Tem cura? por VIVA SEM DOR
