Recuperação rápida de fratura de fêmur na primeira semana com fisioterapia

Exercícios para recuperação após cirurgia no fêmur

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Há uma semana atrás, eu sofri um acidente de trânsito onde colidi com um carro e acabei quebrando o fêmur esquerdo. Foi feita a cirurgia e coloquei platina e quatro parafusos, estou com dois parafusos na parte superior e 2 parafusos na parte inferior próximo ao joelho. A fisioterapeuta do hospital me indicou alguns exercícios para que eu possa fazer logo em seguida à alta e é essencial que quem passa por essa cirurgia faça exercício. Então eu vou mostrar para vocês quais foram os exercícios ela pediu para me fazer para que a perna volte a ao normal não fique atrofiado.

Exercícios

Exercício 1: Driblar a perna com cuidado, fazendo de 10 a 15 repetições e aumentando conforme a perna vai pegando mobilidade;
Exercício 2: Sentar na cama e para pegar firmeza na perna, fazer três vezes de 10 para prender pegando firmeza e mobilidade;
Exercício 3: Esse é o mais dolorido, mas é importante. Fazer três vezes de 10 e ir aumentando aos poucos.

Lembrando que esses exercícios são doloridos no começo, mas com o passar do tempo eles vão melhorando a dor.

Além desses exercícios, é importante mexer com as pernas para melhorar a circulação do sangue. Ficar em uma posição só de barriga pra cima pode prejudicar a circulação.

Por hoje eu vou mostrar esses exercícios e também vou mostrar a evolução do meu tratamento nos próximos vídeos.

Muito obrigado e até os próximos vídeos.

Fonte: fratura do #fêmur recuperação recorde primeira semana fisioterapia p/ recuperar o Fêmur rápido#01 por vida plena