Osteoporose: causas, sintomas e prevenção

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Se você tem dúvidas sobre osteoporose ou conhece alguém que possa ter, este vídeo é para você. A osteoporose é um problema muito prevalente, afetando 10 milhões de brasileiros. Uma em cada quatro mulheres com mais de 50 anos tem essa doença.

Uma pergunta muito comum dos pacientes é se a osteoporose causa algum sintoma. Na maioria das vezes, não causa sintomas e a pessoa pode sofrer anos com a doença sem sentir nada, até que descobre a osteoporose já com uma fratura, o que é uma situação muito grave. Em estágios mais avançados, alguns pacientes podem sentir dores na coluna decorrentes de micro fraturas ou também perda de estatura, ficando um pouco mais baixo devido a essas alterações nas vértebras consequentes da osteoporose.

Mas se não dá sintomas, como eu posso saber se tenho osteoporose? Esse diagnóstico é feito através do exame de densitometria óssea. É através desse exame que nós fazemos o diagnóstico e descobrimos se a pessoa tem osteoporose. As regiões do corpo mais acometidas que são avaliadas pela densitometria óssea são a coluna lombar e o colo do fêmur. O fêmur é o osso da coxa, um dos ossos mais longos que nós temos. Entretanto, apesar da avaliação só desses ossos, a osteoporose é uma doença que acomete todos os ossos do corpo, podendo haver fraturas em qualquer outro osso do corpo, como vértebras e punho.

A pessoa que tem osteoporose tem os ossos mais frágeis e pode fraturar com um mínimo impacto. Um simples abraço pode fraturar uma costela, e uma queda da própria altura pode fraturar o fêmur ou punho, o que é muito grave.

Prevenção

A prevenção começa na infância. Construímos ossos até aproximadamente 30 anos de idade, e depois disso, tendemos a perder massa óssea. Então, como vamos chegar na velhice, e quão saudáveis nossos ossos vão chegar, depende desse pico de massa óssea que a gente construiu já na infância. Por isso, as crianças têm que ser estimuladas a ter uma alimentação rica em fontes de cálcio, que é o principal nutriente para os ossos, presente em leite e derivados, além de vegetais verde-escuros.

Além disso, devem ser estimulados a praticar atividade física e se expor ao sol para ter quantidades adequadas de vitamina D e fazer esse pico de massa óssea adequado.

E para quem já passou dessa fase de pico de massa óssea, a prática de atividade física, ingestão de leite e derivados ou outras fontes de cálcio e manutenção de vitamina D nos níveis normais é o que vai fazer com que seus ossos não tenham uma saúde frágil e você não venha a sofrer de osteoporose no futuro. É claro que fatores genéticos também influenciam, então eventualmente mesmo que a pessoa faça todas essas medidas para prevenir osteoporose, ela pode vir a ter a doença. Por isso, a densitometria é indicada de rastreio em algumas situações, como todas as mulheres acima de 65 anos e todos os homens acima de 70 anos. A partir da menopausa, as mulheres também têm indicação porque o hormônio feminino estrogênio é essencial para manter uma boa saúde dos ossos. Homens a partir de 50 anos, se tiverem muitos fatores de risco para osteoporose, como história familiar e tabagismo, também devem ser avaliados.

A osteoporose é uma doença prevenível que tem tratamento, e se não tratada tem complicações graves, que são as fraturas ósseas. Previna-se, cuide-se e se você gostou desse vídeo, compartilhe e curta e se inscreva no canal.