Anemia: causas, sintomas e prevenção
A anemia é uma condição em que há uma redução na quantidade de glóbulos vermelhos ou hemoglobina no sangue, o que pode ocorrer devido à falta de ferro no organismo ou a uma dieta inadequada.
Existem receitas caseiras que muitas pessoas acreditam ser eficazes para evitar e curar a anemia, como sucos de cenoura com mistura de legumes. No entanto, é importante lembrar que a vitamina C é essencial para evitar complicações e que a anemia pode ser hereditária ou causada por má alimentação.
No hemograma, é possível detectar a anemia através da diminuição da imunoglobulina e das hemácias. A anemia aplástica é a falta de produção de todas as células do sangue, o que pode requerer transfusão em casos graves.
Os sintomas da anemia incluem fraqueza, tontura, queda de cabelo, perda de peso, palidez e perda de melanina. Para prevenir e tratar a doença, é importante consumir alimentos ricos em ferro, como carnes, frango, peixe, folhas verdes escuras e frutas.
A vitamina C ajuda a fixar o ferro no organismo, enquanto o leite e seus derivados podem prejudicar a absorção do mineral. Além disso, é recomendado evitar alimentos ricos em cálcio, como leite, queijos e iogurtes, durante as principais refeições para não dificultar a absorção do ferro.
- Consuma alimentos ricos em ferro, como carnes, frango, peixe, folhas verdes escuras e frutas
- Consuma alimentos ricos em vitamina C para ajudar a fixar o ferro no organismo
- Avoid alimentos ricos em cálcio durante as principais refeições para não dificultar a absorção do ferro
Uma alimentação balanceada pode prevenir muitos problemas, incluindo a anemia. Mantenha-se saudável!
Fonte
CONHEÇA OS SINTOMAS E TRATAMENTO DA ANEMIA – Manhã no Ar 01/09/16 por TV A Crítica
