Essa é a Maju, que falou da dorzinha no abdome, na região de abdome. Ela faz os exercícios para o joelho e já melhorou muito do joelho e também da lombar. No site, tem um texto falando sobre dor no joelho causada pela lombar. É a coluna lombar que comprime os nervos, comprime o nervo ciático que vai lá no joelho. Então, a origem da dor no joelho é da fraqueza da musculatura que sustenta e protege o joelho, está na coluna lombar. Quando a pessoa está sentada, o ângulo formado entre a coxa e a coluna lombar é de 90 graus, né? É joelho e coluna, então forma um ângulo de 90 graus. Quando a pessoa vai para a posição em pé, a musculatura da coxa fica encurtada nessa posição, principalmente a musculatura da frente da coxa, do meio da coxa e da lateral. Então, quando a pessoa vai para a posição em pé, o padrão é puxado pela musculatura, então ele faz uma báscula, é como uma gangorra. A parte da frente dessa e a parte de trás sobe pressionando a coluna lombar e aumentando a lordose lombar, a curvatura da lombar. Então, pressiona o nervo que vai lá no joelho e aperta o nervo do joelho. A musculatura da coxa da perna vai encolher e aproximar os ossos no joelho e vão alterar o controle do movimento do joelho. Então, os ossos do joelho se aproximam e aí começa a ter atrito. Quando a pessoa anda, a pessoa que trabalha em pé, não só a pessoa sentada, mas a pessoa que trabalha em pé, inclina-se para frente. Então, o que acontece? A musculatura da frente da coxa, musculatura do meio da coxa, região da virilha e lateral da coxa mais curta, a parte da frente do quadril para o quadril não tombar para pessoa não cair para frente. Então, a pessoa fica com um pouquinho inclinada para frente e a musculatura da coxa ela vai se encurtando, endurecendo, enrijecendo, tendo aderências e isso vai causar lesão no joelho também e vai manter o quadril basculado para frente ou inclinado para frente. Usando a pressão lá na coluna lombar, então quem trabalha sentado, quem trabalha em pé, fica horas por dia na posição, vai ter encurtamento de musculatura da coxa, do quadril, da cintura, da perna e isso vai afetar diretamente o joelho porque a coluna lombar está ali comprimindo o nervo ciático que é o nervo que vai para o joelho, no meio, na frente, na lateral e na parte de trás são cinco feixes de nervos que vão para o joelho. Então, para corrigir problemas de joelho, a atenção principal é coluna lombar, descomprimir nervo ciático, recuperar joelho, evitar cirurgia de joelho e parar de sentir dores. Então, tratar o joelho tem que cuidar primeiro da coluna. Quem cuidou da coluna, resolve o joelho, resolve o pé, o joanete, o entorse de tornozelo, entorse de joelho. Os exercícios, o programa de exercício para o joelho são trinta exercícios, mas são exercícios para pessoa não forçar o joelho, que muitas pessoas não conseguem nem esticar totalmente a perna e nem dobrar totalmente o joelho. Então, são pensando nesses casos que essa série de exercícios para joelhos. Mas tem exercício para o pescoço, para lombar, para o tórax, para o pé. Trabalha-se o corpo inteiro e aí o corpo vai recuperando. Não é só o joelho que vai recuperar. Não é algo específico para o joelho. São trinta exercícios que vão trabalhar o corpo inteiro e o foco principal é a coluna vertebral. É porque se a cervical tiver vértebra deslocada, a pessoa tá importada aqui, aberta, e agora está pressionando a medula e é o nervo que vai no joelho que está sendo apertado ali. Na medula, vai alterar o joelho. Então, o tratamento envolve o corpo inteiro para recuperar o joelho ou para recuperar o quadril ou para recuperar de uma hérnia de disco, artrose na coluna ou para recuperar uma limitação de movimento no ombro, dor de cabeça. São exercícios que vão trabalhar o corpo inteiro e a pessoa vai voltando a ter liberdade de movimentos. Em vez de fazer esforço ou fortalecer músculos contraindo, ela vai se alongar, vai afastar todos os ossos do corpo, abrir a coluna, descomprimir os nervos e aí sim, o corpo vai funcionar.
Fonte: Dor no joelho é causada pela coluna lombar. por VIVA SEM DOR
