Demência Senil e Alzheimer
A demência senil, incluindo o Alzheimer, é uma das demências mais comuns em idosos. Existem formas de ajudar a prevenir ou retardar a progressão da doença. A falta de vitaminas B9 e B12, que estão presentes em carnes, é um dos principais fatores para problemas de memória. O aumento do número de pessoas veganas e vegetarianas também pode contribuir para a falta de vitaminas e nutrientes.
Prevenção e Identificação
Para prevenir a demência senil, é importante manter uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas regularmente. É fundamental identificar sintomas precoces, como a falta de memória, e procurar um neurologista para avaliação e realização de exames de imagem. Transtornos de ansiedade e depressão também podem afetar a memória e devem ser tratados.
Estratégias de Estímulo Cerebral
Além de atividades físicas e alimentação balanceada, é possível estimular o cérebro de diversas formas, como:
- Jogos de memória e desafios cognitivos;
- Atividades artísticas, como pintura e música;
- Leitura e escrita;
- Socialização e interação com outras pessoas.
Essas estratégias podem ajudar a prevenir ou retardar a progressão da demência senil e Alzheimer. É importante lembrar que a memória é multifatorial e que uma abordagem holística é fundamental.
Fonte
Alzheimer: 4 atitudes para prevenir a doença por Julio Pereira – Neurocirurgião
