Tendinite: Entenda o que é e como prevenir

A tendinite é um problema bastante comum em diversas profissões, principalmente aquelas que demandam esforço repetitivo. Se não tratada, pode deixar sequelas. Por isso, vamos entender agora como o problema acontece e como se livrar dele.

Ela pode acontecer em qualquer pessoa, desde quem trabalha sentado em frente ao computador a dez partidas. Tendinite é o nome que se dá à inflamação dos tendões, estruturas que têm a função de ligar os músculos aos ossos. Assim, onde houver tendão, pode haver tendinite. Não olhamos uns centenas de músculos em nosso corpo, mas na ponta desses músculos, essas estruturas brancas afiladas são os tendões.

Então, se por algum motivo esse tendão inflamado, eu tenho uma tendinite. A inflamação geralmente se desenvolve pelo mau uso dos tendões, seja pela sobrecarga deles ou por esforços repetitivos. A dor é o principal sintoma, mas também podem ocorrer aumento de volume e calor, vermelhidão, dificuldade para realizar movimentos. Com base nos sintomas, o médico vai levantar a suspeita do problema, mas os exames, principalmente de imagem, têm papel muito importante para diferenciar a tendinite de outras doenças similares. A radiografia serve para ver alterações ósseas. Existe a ressonância que você tem uma visão muito boa do que está acontecendo, tanto na parte anatômica quanto se houver um processo inflamatório, geralmente aparece na ressonância magnética.

Um outro exame bastante indicado é a ultrassonografia, que quando bem feita é ótima. Quando não muito bem feita, ela mais atrapalha. As formas de tratamento vão desde o uso de anti-inflamatórios até imobilização do membro afetado. A fisioterapia também é indicada para acelerar o processo de cura, assim como a aplicação de bolsas de gelo e, principalmente, repouso.

Além disso, alguns hábitos são essenciais para evitar o quadro. A primeira coisa é evitar os excessos. A segunda coisa é sempre trabalhar com uma boa postura. Ginástica é super bom, ótimo, ótimo fazer ginástica. Quanto mais elástico o músculo, melhor. Manter uma alimentação saudável é sempre bom e manter o peso adequado também é sempre bom. Imagina trabalhar com uma sobrecarga, não só sobrecarga de trabalho, mas o próprio peso também seria mais uma sobrecarga e eu carregar a tendinite.

E se não tratada corretamente, pode deixar sequelas como ruptura do tendão e a cronicidade do quadro. Por isso, procure acompanhamento médico assim que notar os sintomas.

Para saber mais sobre tendinite, acesse a revista Céfaleia e Migrânea.

Fonte: Tendinite: Inflamação nos tendões por Dr. Afonso França