Distimia – Transtorno de Humor
Você conhece pessoas que estão sempre mal humoradas, reclamando da vida, que têm aquela fama de serem rabugentos e reclamões? Essas pessoas podem estar sofrendo com o transtorno de humor chamado distimia. Hoje nosso vídeo vai ser sobre isso.
A distimia é um transtorno de humor que atinge uma quantidade grande de pessoas, mas infelizmente ainda se fala muito pouco a respeito dela. Isso porque a distimia é muito fácil de ser confundida com uma característica da pessoa. A gente entende e quer que o jeito da pessoa flua assim, é igual ao pai ou ele sempre foi assim desde pequeno. Ele é sempre insatisfeito e tem uma dificuldade enorme para ficar feliz com as coisas. A gente acaba não percebendo a necessidade dessa pessoa ter um transtorno de humor e precisar de uma orientação profissional.
O que caracteriza a distimia?
- Uma forma crônica de depressão
- Uma depressão mais leve, mas no entanto mais longa
- Um humor mais deprimido
- Uma irritabilidade maior
- Uma dificuldade de sentir prazer com as coisas
- Pessimismo
- Uma dificuldade de ter esperança com as coisas
- Uma alteração de peso, tanto perda quanto aumento do apetite
- Insônia ou aumento do sono
- Uma dificuldade de se concentrar
- Sentimento constante de inadequação
- Constantemente reclamando
- Sentem-se incapazes de se divertir
A distimia é identificada nos transtornos de humor pelo quadro depressivo constante do paciente. A pessoa com distimia pode perceber mesmo situações que as outras pessoas entenderiam como sendo muito boas, como um problema. Elas vão reclamar daquilo. Por exemplo, se ela ganha num sorteio uma viagem com tudo pago para um lugar maravilhoso, ainda assim ela vai encontrar motivos para reclamar. Ela vai dizer que não pode escolher o assento do avião, que foi até o que era perto demais da praia e o som do mar é o barulho das ondas estava incomodando ela, ou que estava calor demais ou frio demais. Ela sempre vai encontrar um motivo para reclamar.
Como a psicoterapia pode ajudar um paciente com distimia?
A distimia não chega a ser tão incapacitante quanto à depressão, por exemplo, mas ela também traz prejuízos para a qualidade de vida dessa pessoa. Passar pelo processo de psicoterapia pode ajudar esse paciente a entender melhor questões como, por exemplo, como seus pensamentos, sentimentos e comportamentos estão influenciando o seu humor e sua rotina. Entender melhor sobre a própria doença é importante. A terapia também pode ajudá-lo a desenvolver habilidades que permitam enfrentar as situações do dia a dia de uma forma mais saudável, a enfrentar as situações de estresse de uma forma que traga resultados mais positivos, a desenvolver padrões de comportamentos menos negativistas.
É importante que, caso você perceba características da distimia, procure ajuda profissional, principalmente se estiver atrapalhando sua rotina e qualidade de vida. Busque ajuda de um psicólogo e um psiquiatra, faça uso do medicamento conforme seu médico passar para você, pratique também uma atividade física e tenha também o acompanhamento psicoterápico.
Espero que esse texto tenha ajudado. Até a próxima!
Fonte
Distimia: personalidade ou transtorno? • Psicologia • Casule Saúde e Bem-estar por Casule
