Dieta do Dr. Nowzaradan: Como Funciona?
O que é a dieta do Dr. Nowzaradan?
A dieta do Dr. Nowzaradan é um plano alimentar desenvolvido pelo cirurgião bariátrico Younan Nowzaradan, que se tornou conhecido por seu trabalho no programa de TV “My 600-lb Life”. A dieta é indicada para pessoas que precisam emagrecer de forma saudável antes de realizar uma cirurgia bariátrica.
O objetivo da dieta é reduzir o tamanho do fígado e do abdômen, melhorar a saúde geral do paciente e reduzir os riscos durante e após a cirurgia. A dieta consiste em uma alimentação balanceada e controlada, com baixo teor de gordura e carboidratos.
Como funciona a dieta do Dr. Nowzaradan?
A dieta do Dr. Nowzaradan é dividida em duas fases: uma fase pré-operatória e uma fase pós-operatória.
Na fase pré-operatória, o paciente deve seguir um plano alimentar com baixo teor calórico e baixo teor de gordura e carboidratos. A quantidade de calorias diárias varia de acordo com o peso atual do paciente, mas geralmente fica em torno de 1200 a 1500 calorias por dia. Além disso, o paciente deve evitar alimentos processados, açúcares, refrigerantes e alimentos ricos em gordura e carboidratos.
Na fase pós-operatória, o paciente deve seguir um plano alimentar ainda mais restrito, com foco em proteínas e vegetais. O paciente deve evitar alimentos processados, açúcares, refrigerantes e alimentos ricos em gordura e carboidratos. O objetivo é manter a perda de peso após a cirurgia e evitar o ganho de peso novamente.
Cardápio da dieta do Dr. Nowzaradan
O cardápio da dieta do Dr. Nowzaradan é composto principalmente por proteínas magras, vegetais, frutas e grãos integrais. A quantidade de calorias diárias varia de acordo com o peso atual do paciente, mas geralmente fica em torno de 1200 a 1500 calorias por dia.
- Proteínas magras: frango, peixe, peru, carne magra, ovos.
- Vegetais: brócolis, couve-flor, espinafre, cenoura, abobrinha, tomate, cebola, alho.
- Frutas: maçã, laranja, banana, morango, melancia, pera.
- Grãos integrais: arroz integral, quinoa, aveia, pão integral.
- Alimentos a evitar: alimentos processados, açúcares, refrigerantes, alimentos ricos em gordura e carboidratos.
Contraindicações da dieta do Dr. Nowzaradan
A dieta do Dr. Nowzaradan é indicada apenas para pessoas que precisam emagrecer de forma saudável antes de realizar uma cirurgia bariátrica. Pessoas que não precisam realizar a cirurgia não devem seguir essa dieta sem orientação médica.
Além disso, a dieta pode não ser adequada para pessoas com certas condições médicas, como diabetes, doenças renais, doenças hepáticas, entre outras. É importante consultar um médico antes de iniciar a dieta.