Dieta da USP: Emagrecimento rápido ou mito?
O que é a dieta da USP?
A dieta da USP é um regime alimentar que se popularizou nos anos 90, quando se dizia que havia sido desenvolvida pelo Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo (USP). A dieta promete uma rápida perda de peso, podendo chegar a 14 kg em apenas duas semanas.
Como funciona?
A dieta da USP é baseada em uma redução extrema de calorias. Durante os primeiros dias da dieta, é permitido consumir apenas proteínas, como ovos, queijo e carne. Nos dias seguintes, são adicionados outros alimentos, como frutas e verduras. A dieta também recomenda a ingestão de bastante água e chás diuréticos.
Quais os benefícios?
O principal benefício da dieta da USP é a perda de peso rápida. Porém, é importante lembrar que essa perda de peso se deve principalmente à eliminação de líquidos e não de gordura. Além disso, a dieta pode ajudar a melhorar a autoestima de quem precisa emagrecer rapidamente.
Efeitos colaterais
A dieta da USP é muito restritiva e pode causar efeitos colaterais, como fraqueza, tontura, mal-estar e irritação. Além disso, a dieta pode levar à desidratação e a deficiências nutricionais, já que não há uma variedade de alimentos permitidos.
Conclusão
A dieta da USP pode ser uma opção para quem precisa emagrecer rapidamente, mas é importante lembrar que ela é muito restritiva e pode causar efeitos colaterais. Além disso, a perda de peso rápida não é sustentável a longo prazo. Por isso, é importante consultar um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta e optar por um emagrecimento saudável e equilibrado.
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